增肌，就是最好的减脂。

在健康意识日益增强的时代，越来越多的人开始注重身体健康，追求线条的塑造和力量的提升。

肌肉计划是一款专注于增肌的居家训练APP。我们通过AI实时视频识别及PDCA迭代循环等理念，打造这款个性化、更专业的居家健身指导APP，以帮助用户在家轻松进行增肌锻炼，创造沉浸式的居家肌肉塑造体验。

AI实时视频识别，精准计数与纠正

肌肉计划APP引入了前沿的人工智能技术，通过实时视频识别功能，实现训练动作的精确计数，并帮助纠正用户的动作。这一功能可以让用户在居家锻炼时，无需专业设备或他人辅助，即可实现精准记录，并能最大程度保证动作的准确性和有效性，降低在运动中受伤的风险。同时，AI还能根据用户的身体状况和锻炼目标，智能推荐合适的训练计划，帮助用户根据更贴合自己实际情况的训练计划进行增肌锻炼。

Plan + Do + Check + Action 循环迭代，个性定制训练计划

肌肉计划APP采用Plan + Do + Check + Action的循环迭代模式，为用户提供个性化的训练计划。用户只需根据个人需求输入身高、体重、年龄等基本信息，APP即可为其量身定制训练计划。在锻炼过程中，用户可实时查看自己的运动数据，掌握身体状况，并根据自己的身体感受来对计划进行迭代调整，在不断的迭代调整中更有效地实现增肌目标。

丰富多样的增肌课程，满足不同需求

肌肉计划APP内置了丰富多样的增肌训练课程，帮助用户科学地锻炼到身体的各个部位并获得增肌效果，用户也可根据自己的实际情况和兴趣选择合适的课程并调整计划来进行练习，实现针对性增肌。

随时随地开启训练，不受场地和器械限制

肌肉计划APP适用于移动端设备，配置的肌肉训练课程都只需要用到哑铃等便捷式的肌肉训练小器械，不需要购置大型的训练器械。无论在家或在办公室，只要有网络，不需要去健身房就可以随时开启训练。

跟踪记录每次进步，清晰重现进化之路

唯有时间不可追溯，唯有努力不会辜负。肌肉计划APP内置进化之路功能，方便用户跟踪记录自己的训练成果，并通过不同时间点的对比，让用户清晰感知自己的成长与变化。

肌肉计划APP作为一款居家增肌神器APP，将AI视觉识别、AI训练动作校正与个性化训练计划融为一体，让你在家就能轻松实现增肌目标。快下载使用吧，让我们共同开启居家肌肉训练旅程，发现健康、自信与力量！